Czy mięso jest konieczne w diecie?

[Iskra]

Chciałabym przejść na wegetarianizm - co o tym sądzicie? słyszałam wiele pozytywnych opinii na ten temat, ale strasznie boję się niedoborów i skutków ubocznych takiej zmiany odżywiania. Może któraś z was jest wegetarianką i poradzi mi jak mam się odżywiać by uniknąć tego wszystkiego.

[Gość Magnolia]

Mięso w diecie nie jest konieczne. Ograniczając je chronisz zwierzęta, które są zażynane w niehumanitarny sposób, nie godzisz się na takie traktowanie. A mięso zawsze możesz czymś zastąpić

[dadaaria]

a jest coś takiego jak zażynanie humanitarne? bo jesli juz o tym mówimy to żadne zażynanie nie jest humanitarne. A co do pytania, to mieso nie jest konieczne. wegetariania i weganie radzą sobie całkiem świetnie, do tego rzadziej chorują, nie są otyli itp.
Tutaj sobie poczytaj co dostarczać, kiedy zrezygnujesz z miesa i jego właściwości:
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-wegetarianska

[aanielkaa]

oj tam od razu zażynanie... dobry kotlet nie jest zły

[Gość kapryśna24]

hahaha no pewnie ze nie ejst zly ale ostatnio ogladalam program i pokazywali jak cierpia te zwierzeta to tez sie zastanawiam czy nie warto zrezygnowac, bo teraz widzac kotleta widze zakrwawiona zdyhajaca krowe

[Kulka17]

a np te biedne gęsi które mają takie rurki podłączone prosto do żołądków i tak są napychane bo nie karmione jedzeniem. Koszmar

[sindy81]

to co mam jesc zamiast miesa? lubie kanapke z szynka wiec czym mam ja zastapic, nie chodzi mi tylko o wlasciwosci ale i o smak

[Gość głodomorka]

Ja bym, nie mogła z mięska zrezygnować. Pizza wegeteriańska jest ble, smaku nie ma. Tak ten świat został pomyslany, że ludzie jedzą zwierzęta i już. Nie zmienimy swojej natury. Może ktoś nie lubi mięsa i go nie je, ale niejedzenie mięsa ze względu na to, jak przetwarza się zwierzęta jest dla mnie dziwne.

[Iskra]

sama nie wiem mam dylemat, lubię mięso ale ostatnio obejrzałam filmik z rzeźni i jakoś przestało mi to pasować. Dlatego się pytam po co człowiekowi tak naprawdę mięso???

[dadaaria]

bo tak jest nauczony i przyzwyczajony nic wiecej

[muszka19]

ja jem mieso tylko dlatego ze lubie szynke i kotlety schabowe wszystko inne moze nie istniec dla mnie!!!!!!!

[Iskra]

Próbowałam tych kotletów sojowych... Boże to jest obrzydliwe, wali chemią na kilometr.

[Gość rybka]

Jak nie lubisz mięsa to jedz drób, też mięso, ale takie łagodne, nie jak wołowina czy inne.

[muszka19]

a ja uwielbiam kotlety sojowe, pyszne mogłabym jeść codziennie jak ktoś ma fajny pomsyl na kotlety sojowe i jakies dodatki do nich to chetnie wyprubuje!!!!!!

[sindy81]

ja sie jakos nienajadam sojowymi, fajne lekkie strwne ale bardziej jako przekąska

[Kamila Okulska]

Mięso w diecie jest konieczne gdyż tylko ono zawiera białka o zbilansowanym składzie i stosunku aminokwasów egzo i endogennych. Białko to jest dobrze przyswajane przez nasz organizm Dodatkowo mięso jest bogatym źródłem mikro i makroelementów a także witamin. Dodatkowo mięso dostarcza nam duże ilości cynku, żelaza witaminy B12 i D.
Osoby nie jedzące mięsa i produktów pochodzenia odzwierzęcego mogą cierpieć na niedobory.
Produkty roślinne nie posiadają dobrze zbilansowanego białka, owszem skład może być podobny ale zawsze będą występować jakieś niedobory. Zawierają one bowiem niewiele aminokwasów siarkowych methioniny i cysteiny.

[fijolek]

Czy to znaczy, że wegetarianie i weganie po prostu nie maja szansy na zdrowie? Nie można tych składników w mięsie jakos inaczej uzupełnić?

[Gość Kaja]

to nieprawda byl program o weganach i wegetarianach ktorzy pokazywali swoje wyniki krwi i byly dobre nawet ciaze przenosila ta kobitka bedac weganką i jej dziecko tez jest weganem i wszystko jest jak najbardziej ok. wiadomo rezygnuje sie z miesa ale trzeba to czyms nadrobic

[Gość conan]

wegetarianie czy tam weganie albo i jedno i drudzy maja nie rowno pod sufitem. czlowiek cale swoje istnieje od czasow prehostorycznych byl istota miesozerna a teraz wymyslaja, ze niby miesa nie beda jest...

[Gość modus]

Ludzie mięso nam zostało narzucone przez MAFIĘ MIĘSNĄ I oni nas oszukują jawnie dla Zysków brudnych pieniędzy z okrutnego MORDOWANIA ZWIERZĄT

[Niko20]

A od kiedy ta mafia mięsna istnieje? Ludzie jedzą mięso od tysięcy lat, czyli już za jaskiniowców?

[Gość Horhe]

Jesteśmy drapieżnikami... co zrobić.

Mamy pazurki i wielkie kły! ;-)

Pazurki nie zawsze nam służyły do malowania. :-D

[polenna]

Mięso nie jest potrzebne pod warunkiem, że uzupełnimy białko w im zawarte z innych produktów. A est taka możliwość, białko z zielonych warzyw i liści jest równie cenne i zdrowe.