Jak zmotywować się do odchudzania?

[Gość k...m]

Mam 17 lat i od podstawówki miałem nadwagę. W gimnazjum schudłem i ważyłem 62 kg przy wzroście 172, ale rok temu zacząłem jeść więcej fast-foodów w Mcdonaldzie, czy kebabach i słodyczy i znowu przytyłem. Teraz mam 178 i ok. 80 kg. Nie wyglądam bardzo grubo, ponieważ mam nawet sporą masę mięśniową, ale widać, że urosły mi boczki i brzuch i niektóre koszulki są bardziej opięte. chciałem się zapytać jak się zabrać i zmotywować do odchudzania i ile powinienem schudnąć

[Gość anette831]

Żeby przejść na dietę trzeba mieć dużo wiary w siebie, że się temu podoła i nie podda w trakcie. Wszystko zależy od twojej psychiki tak naprawdę. Regularność i systematyczność to kluczowa sprawa, żeby zrzucić zbędne kilogramy. Obczaj sobie stronę http://lunabox.pl/, możesz tam obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne (czyli ile kcal powinieneś codziennie dostarczać swojemu organizmowi). Świetna sprawa jest z tym cateringiem, wybierasz program który cie interesuje a oni codziennie dowożą ci jedzonko. Do tego dołącz ćwiczenia.. jazdę na rowerze, pływanie albo tak jak większość osób siłownię. Ja dzięki Lunabox zrzuciłam 4kg w miesiąc. Co więcej dawno nie jadłam tam dobrych rzeczy i nie poznałam tyle nowych smaków więc to kolejny plus! Spróbuj, zobacz, co ci szkodzi ;) życze powodzenia w chudnięciu, na pewno dasz rade!

[Gość Felicjanna]

Moja motywacja do tego aby schudnąć była bardzo prozaiczna a zarazem ważna. Moje zdrowie. Nie czułam się dobrze miałam zadyszkę i ciśnienie też szwankowało. Pomogło mi zastosowanie Slimunox.Dieta tabletki i ruch i efekt jest na prawdę bardzo dobry.Ja te tabletki mogę polecić.

[elabarbara]

No tak motywacja to podstawa ale odpowiednia dieta i ćwiczenia przynoszą skuteczne rezultaty, ale chyba nie na mnie. Owszem jestem zmotywowana ale co z tego jak ja nie chudnę, mimo że stosuję się do tego jak jest w jadłospisie itd. Chyba zmienię dietę i wypróbuję Bebio Ewy Chodakowskiej. Bo wczoraj czytałam o tej diecie http://katalog-urody.pl/czy-dieta-bebio-faktycznie-dziala/ może będzie skuteczniejsza.

[Gość Anet00]

Motywacja leży w głowie, sama dieta nic nie da. Próbowałam odchudzać się na własną rękę, potem z dietetykiem a efekty za każdym razem był takie same czyli żadne. Poddałam się po kilku tygodniach, miesiącach. W końcu znalazłam kogoś kto nazywa siebie "diet coachem" - czyli oprócz przygotowania odpowiedniej diety również nas motywuje. Mnie motywuje Ola Łomzik, która jest fantastyczna w tym co robi. Znalazła przyczynę mojej demotywacji i teraz razem z nią walczymy. Z dnia na dzień jest coraz lepiej. Mam więcej samozaparcia i dążę do celu. Gdyby nie ona, pewnie dalej byłabym w tym miejscu co na początku.

[Gość Tabitta]

U mnie super efekt przyniosło zastosowanie Foreverslim.U mnie po zastosowaniu tych tabletek, dopiero wszystko ruszyło w odpowiednim kierunku

[Gość Iguanna]

Mój głos w tej dyskusji będzie taki jak większości.Slimunox to jedyne działające tabletki.A wiem co piszę bo na sobie przerobiłam ich parę rodzai.To właśnie dzięki Slimunox i diecie w końcu udało mi się schudnąć.

[Gość Agnieszka 21q]

U mnie największą motywacja był widok regularnie spadającej wagi. Nie ukrywam, że bardzo pomogło zastosowanie IQmango

[Gość Talia7]

Taką i znacznie większą nadwagę można zrzucic przechodząc na dietę i stosując tabletki Foreverslim.I wcale nie jest to ani trudne ani męczące.Tym razem odchudzanie z tymi tabletkami skończyło się większym spadkiem wagi niż było to zaplanowane.

[Gość Aida4]

Ja akurat jestem bardzo zadowolona z efektu jaki dało mi zastosowanie Slimunox. W końcu jak patrzą na siebie w lustrze to nie widzę tłustego baleronu, tylko norm,alną kobietę. Może jeszcze z drobnymi defektami, ale kobietę