Skocz do zawartości
Forum

Dieta dla 16-latka


Gość S...l

Rekomendowane odpowiedzi

Witam jestem nastolatkiem w wieku 16 lat. Ważę około 88 kg i mam 183 cm wzrostu. Wiem że wkraczam powoli na próg otyłości, ale nie wiem jak sobie radzić. Co wyeliminować z mojego jadłospisu, jakie ćwiczenia ile razy w tygodniu jaka intensywność. Najbardziej zależy mi na schudnięciu z brzucha oraz klatki piersiowej! Potrzebuję pomocy, co robić?!

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...