Ile kalorii powinna jeść 20-latka?

Przez Gość o...l
24 Kwietnia 2018 w Forum Żywienie i fitness

Obserwujący 0

Rekomendowane odpowiedzi

Gość o...l

Opublikowano 24 Kwietnia 2018

- Zgłoś
- Udostępnij

Opublikowano 24 Kwietnia 2018

Witam. Jestem 20-letnią dziewczyną. Ważę przy wzroście 162 cm 56,5 kg. Chcę schudnąć do 54 kg. Zaczęłam dietę 1500 kcal. Ćwiczę po 45 minut 5 razy w tygodniu. Czy to nie za mało kalorii ? przy tej diecie chudnę 0,1 do 0,2 kg dziennie. Boję się po skończeniu diety efektu jojo. Co zrobić aby go nie mieć i ile mam jeść kalorii ?

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

Obserwujący 0

Tematy

Statystyki użytkowników

45 971
Użytkowników

4 621
Najwięcej online

Najnowszy użytkownik
tara
Rejestracja 4 godziny temu
Kto jest online? 12 użytkowników, 1 anonimowych, 500 gości (Zobacz pełną listę)
- xnatxx
- Annanowaknike
- Jastara
- jasia1
- ka-wa
- Orzeszkowa
- Zawieszony
- Laki-lak
- Jendreszcz
- alone05
- hopefully.00
- Robinmario
Najnowsze
- Kancelaria prawna z Krakowa
  
  Przez lucas33, 11 godzin temu w Forum Ślub
  - 0 odpowiedzi
  - 22 wyświetleń
- Hiszpańska mucha
  
  Przez Holst, 14 godzin temu w Forum Seks
  - 2 odpowiedzi
  - 41 wyświetleń
- Terapia dla par
  
  Przez lucas33, Wczoraj o 13:07 w Forum Zdrowie
  - 0 odpowiedzi
  - 48 wyświetleń
- Czy ktoś ma doświadczenie z naprawą lodówek Samsung?
  
  Przez lucas33, Wczoraj o 09:29 w Forum Dom
  - 0 odpowiedzi
  - 46 wyświetleń
- Badanie na pasożyty
  
  Przez Luberto, Wczoraj o 08:56 w Forum Zdrowie
  - 1 odpowiedź
  - 53 wyświetleń
Najpopularniejsze
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 034 odpowiedzi
  - 1 065 831 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 684 054 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 579 292 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 714 323 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 567 911 wyświetleń
Najczęściej czytane
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 034 odpowiedzi
  - 1 065 831 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 714 323 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 684 054 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 579 292 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 567 911 wyświetleń
Chmura tagów

ciąża antykoncepcja hormonalna interna badanie krwi ginekologia badanie hormonów tarczycy endokrynologia test ciążowy dziecko cykl miesiączkowy

Ostatnio zaktualizowane
- 172
  
  Czy warto stosować botoks?
  
  Gość aquara · Rozpoczęto 5 Czerwca 2012
- 30
  
  Mam problem z zaufaniem
  
  Agniecha · Rozpoczęto 12 Kwietnia
- 3
  
  Biuro podróży
  
  Gość Alicja · Rozpoczęto 28 Marca 2022
- 1
  
  Badanie na pasożyty
  
  Luberto · Rozpoczęto Wczoraj o 08:56
- 2
  
  Hiszpańska mucha
  
  Holst · Rozpoczęto 14 godzin temu
Najaktywniejsi użytkownicy
1. ergerfgerg02
  7304
2. oveuobla
  7278
3. xmhlxzybzzyq99801
  5075
4. huouiioiuui01
  4677
5. Javiolla
  3617

Zaloguj się

Ile kalorii powinna jeść 20-latka?

Rekomendowane odpowiedzi

Gość o...l

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Statystyki użytkowników

Kto jest online? 12 użytkowników, 1 anonimowych, 500 gości (Zobacz pełną listę)

Najnowsze

Kancelaria prawna z Krakowa

Hiszpańska mucha

Terapia dla par

Czy ktoś ma doświadczenie z naprawą lodówek Samsung?

Badanie na pasożyty

Najpopularniejsze

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Najczęściej czytane

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Chmura tagów

Ostatnio zaktualizowane

Najaktywniejsi użytkownicy

Przeglądaj

Cała aktywność

Ważne tematy

Zdrowie od A do Z

Forum

Leki i suplementy