Skocz do zawartości
Forum

Dieta dla 16-latki


Gość e...k

Rekomendowane odpowiedzi

Witam , waze 85kg i mam 167cm wzrostu, chcialabym wiedziec czy moj plan na schudniecie jest prawidlowy i ile mogla bym schudnac (w 3 miesiace) jak bym trzymala taki styl zycia - 4 posilki dziennie (okolo 1300 kal) pierwszy o 7:30. Drugi o 13:20 trzeci o 16:00 i ostatni o 21:00. Chodze na silownie na godzine 19:00 i wracam o 20:30 dlatego tak pozno jem ostatni posilek .Na silowni 30 min orbitrek, potem 10 minut biegania i znowu orbitrek, 15/20 minut. Ja nie jem duzo wiec naprawde jest mi ciezko jesc wiecej niz 1300 kal, mi starcza 1000 szczerze mowiac. Chcialabym schudnac 20kg w 3 miesiace.

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...