Skocz do zawartości
Forum

Jak stracić zbędne kilogramy?


Gość Karolina494

Rekomendowane odpowiedzi

Gość Karolina494

Bardzo prosze o pomoc mam 13 lat i 165cm wzrostu i waze 68kg. Mieszkam w Katarze gdzie pogoda nie pozwala wychodzic. Nie uprawiam zadnego sportu bo nie mam gdzie.
Jestem swoja waga przerazona i boje sie co bedzie dalej. Tu nie ma niekturych produktuw
potrzebnych do diety. Bardzo prosze o pomoc. Bede bardzo wdzieczna za kazda porade.

Odnośnik do komentarza

Jeżeli jak sama mówisz pogoda nie zachęca do wyjścia to ćwicz w domu. Możesz tańczyć, kręcić hula hopem czy porostu skakać na skakance. Dobrym wyjściem jest zapisanie się na aerobik, bądź siłownie, na pewno gdzieś w pobliżu są jakieś kluby fitness. Do tego proponuję odstawić słodycze i zmniejszyć porcje jedzenia. Poczytaj tutaj na innych wątkach, pamiętam, że dziewczyny miały podobne problemy.

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...