Skocz do zawartości
Forum

Ćwiczenia przy nadwadze


Gość lena05

Rekomendowane odpowiedzi

Same ćwiczenia nie pomogą, musisz przejść na dietę. Nie ma diety cud, dlatego też nie powinnaś wierzyć w cudowne efekty opisywane w internecie.Kluczem do Twojego sukcesu jest wyzbycie się złych nawyków żywieniowych i wzmożona aktywność fizyczna. Każdy Twój posiłek powinien zawierać produkty białkowe, węglowodany i tłuszcze. Podstawę zdrowej diety w odchudzaniu powinny stanowić produkty wielozbożowe z pełnego przemiału, zawierające węglowodany złożone. W diecie nie może też zabraknąć produktów białkowych, a więc chudego nabiału, jajek, mięsa i wędliny. Na deser powinnaś jeść owoce, które są bogatym źródłem witamin i cukrów.

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...