Ile powinnam jeść kalorii?

Przez Gość k...l
11 Marca 2018 w Forum Żywienie i fitness

Obserwujący 0

Rekomendowane odpowiedzi

Gość k...l

Opublikowano 11 Marca 2018

- Zgłoś
- Udostępnij

Opublikowano 11 Marca 2018

Ile powinnam jeść kalorii? Mam prawie 16 lat, przy wzroście 164 cm ważę 59kg, wcześniej ważyłam 63.5 ale ostatnio schudłam. Co drugi dzień biegam, robię około 10km w godzinę, do tego ćwiczę w pozostałe dni oprócz sobót, wracam ze szkoły piechotą, a mam do domu 1.5km, ćwiczę na wfie dwa albo trzy razy w tygodniu. Chciałabym jeszcze schudnąć, ale nie wiem czy jem odpowiednią ilość kalori, przez ostatnie dwa miesiące moja waga spadła prawie 5kg, czasami stała, a czasami potrafiła spaść 1.5 kg w ciągu tygodnia.

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

Obserwujący 0

Tematy

Statystyki użytkowników

45 983
Użytkowników

4 621
Najwięcej online

Najnowszy użytkownik
Gra
Rejestracja 19 godzin temu
Kto jest online? 10 użytkowników, 2 anonimowych, 507 gości (Zobacz pełną listę)
- lukas900
- zburzony
- dominator1
- Rincewind
- beba
- Magdalenkaa
- Mufiśka
- phil3010dw
- Descueste
- AlicjaKa
Najnowsze
- Gdzie można zlecić napisanie pracy na zaliczenie?
  
  Przez lucas33, 12 godzin temu w Forum Hobby
  - 0 odpowiedzi
  - 168 wyświetleń
- Który adwokat z Opola jest godny polecenia od rozwodów?
  
  Przez Henohi, 14 godzin temu w Forum Dom
  - 0 odpowiedzi
  - 98 wyświetleń
- Załamanie nerwowe niski wzrost
  
  Przez seba199684, Wczoraj o 11:20 w Forum Zdrowie
  - 0 odpowiedzi
  - 52 wyświetleń
- Mocne bicie serca po odstawieniu bisoprololu
  
  Przez Bartek244, Wtorek o 23:09 w Forum Zdrowie
  - 0 odpowiedzi
  - 93 wyświetleń
- Kancelaria prawna z Krakowa
  
  Przez lucas33, Wtorek o 08:23 w Forum Ślub
  - 0 odpowiedzi
  - 63 wyświetleń
Najpopularniejsze
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 034 odpowiedzi
  - 1 068 135 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 685 895 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 580 910 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 715 952 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 569 329 wyświetleń
Najczęściej czytane
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 034 odpowiedzi
  - 1 068 135 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 715 952 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 685 895 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 580 910 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 569 329 wyświetleń
Chmura tagów

cykl miesiączkowy test ciążowy ginekologia badanie hormonów tarczycy antykoncepcja hormonalna ciąża endokrynologia dziecko badanie krwi interna

Ostatnio zaktualizowane
- 62
  
  Kosmetyki
  
  Gość marta322 · Rozpoczęto 22 Lutego 2021
- 3
  
  torbielowate poszerzenie układu moczowego
  
  cecylka · Rozpoczęto 16 Kwietnia
- 64
  
  Sztuczne rzesy czy tusz?
  
  Gość Karina180 · Rozpoczęto 12 Września 2009
- 0
  
  Gdzie można zlecić napisanie pracy na zaliczenie?
  
  lucas33 · Rozpoczęto 12 godzin temu
- 5
  
  Hiszpańska mucha
  
  Holst · Rozpoczęto Wtorek o 05:27
Najaktywniejsi użytkownicy
1. ergerfgerg02
  7304
2. oveuobla
  7278
3. xmhlxzybzzyq99801
  5075
4. huouiioiuui01
  4677
5. Javiolla
  3617

Zaloguj się

Ile powinnam jeść kalorii?

Rekomendowane odpowiedzi

Gość k...l

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Statystyki użytkowników

Kto jest online? 10 użytkowników, 2 anonimowych, 507 gości (Zobacz pełną listę)

Najnowsze

Gdzie można zlecić napisanie pracy na zaliczenie?

Który adwokat z Opola jest godny polecenia od rozwodów?

Załamanie nerwowe niski wzrost

Mocne bicie serca po odstawieniu bisoprololu

Kancelaria prawna z Krakowa

Najpopularniejsze

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Najczęściej czytane

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Chmura tagów

Ostatnio zaktualizowane

Najaktywniejsi użytkownicy

Przeglądaj

Cała aktywność

Ważne tematy

Zdrowie od A do Z

Forum

Leki i suplementy