Ile powinnam jeść kalorii i ile dokładnie spalać, żeby schudnąć?

Przez Gość m...l
11 Lutego 2018 w Forum Żywienie i fitness

Obserwujący 0

Rekomendowane odpowiedzi

Gość m...l

Opublikowano 11 Lutego 2018

- Zgłoś
- Udostępnij

Opublikowano 11 Lutego 2018

Dzień Dobry. Mam 17 lat, około 169cm wzrostu i waży 73kg . Chciałabym zejść do wagi 62kg. Trenuje łucznictwo więc prawie codziennie to są około 2-3 godziny treningu. Wieczorami biegam od 30min do godziny zależy na ile mam siłę. Ile powinnam jeść kalorii i ile dokladnie spalac żeby schudnąć?

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

Obserwujący 0

Tematy

Statystyki użytkowników

45 934
Użytkowników

4 621
Najwięcej online

Najnowszy użytkownik
Ama
Rejestracja 46 minut temu
Kto jest online? 7 użytkowników, 4 anonimowych, 505 gości (Zobacz pełną listę)
- daammk1
- ego75
- Pablo1986
- noctropolis
- Iki28
- AlicjaKa
- Kris0x0000
Najnowsze
- torbielowate poszerzenie układu moczowego
  
  Przez cecylka, 54 minuty temu w Forum Zdrowie
  - 0 odpowiedzi
  - 13 wyświetleń
- Powiększanie penisa tabletkami
  
  Przez Charle, 4 godziny temu w Forum Seks
  - 0 odpowiedzi
  - 15 wyświetleń
- Fotograf
  
  Przez lucas33, 5 godzin temu w Forum Hobby
  - 0 odpowiedzi
  - 19 wyświetleń
- Ekstremalnie podwyższony DHEA-S i hormony androgenowe
  
  Przez cxte, 19 godzin temu w Forum Zdrowie
  - 0 odpowiedzi
  - 55 wyświetleń
- Uraz akustyczny
  
  Przez Liliae, 23 godziny temu w Forum Zdrowie
  - 0 odpowiedzi
  - 40 wyświetleń
Najpopularniejsze
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 034 odpowiedzi
  - 1 059 086 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 679 079 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 574 970 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 708 453 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 563 246 wyświetleń
Najczęściej czytane
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 034 odpowiedzi
  - 1 059 086 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 708 453 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 679 079 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 574 970 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 563 246 wyświetleń
Chmura tagów

antykoncepcja hormonalna ginekologia endokrynologia cykl miesiączkowy badanie hormonów tarczycy interna badanie krwi dziecko ciąża test ciążowy

Ostatnio zaktualizowane
- 0
  
  torbielowate poszerzenie układu moczowego
  
  cecylka · Rozpoczęto 54 minuty temu
- 2
  
  Nowa relacja
  
  Gregor335 · Rozpoczęto Piątek o 16:19
- 0
  
  Powiększanie penisa tabletkami
  
  Charle · Rozpoczęto 4 godziny temu
- 0
  
  Fotograf
  
  lucas33 · Rozpoczęto 5 godzin temu
- 5
  
  Zamienniki viagry
  
  eqast · Rozpoczęto 4 Kwietnia
Najaktywniejsi użytkownicy
1. ergerfgerg02
  7304
2. oveuobla
  7278
3. xmhlxzybzzyq99801
  5075
4. huouiioiuui01
  4677
5. Javiolla
  3608

Zaloguj się

Ile powinnam jeść kalorii i ile dokładnie spalać, żeby schudnąć?

Rekomendowane odpowiedzi

Gość m...l

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Statystyki użytkowników

Kto jest online? 7 użytkowników, 4 anonimowych, 505 gości (Zobacz pełną listę)

Najnowsze

torbielowate poszerzenie układu moczowego

Powiększanie penisa tabletkami

Fotograf

Ekstremalnie podwyższony DHEA-S i hormony androgenowe

Uraz akustyczny

Najpopularniejsze

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Najczęściej czytane

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Chmura tagów

Ostatnio zaktualizowane

Najaktywniejsi użytkownicy

Przeglądaj

Cała aktywność

Ważne tematy

Zdrowie od A do Z

Forum

Leki i suplementy