Forum Żywienie i fitness

Jak pozbyć się 15 kg nadwagi?

~g...l

~g...l

Witam mam 25 lat 196cm wzrostu i 80 kg wagi . Pracuje w roznym trybie na dzien ,zdarzaja sie bardzo czesto delegacje i zazwyczaj nocki nie ma mozliwosci na regularny posilek chcialem przytyc z 15 kg nie pale 2 lata czasami jakies piwo. Jaka dieta

Odpowiedzi znajdują się poniżej