Forum Żywienie i fitness

Jak zdrowo przytyć?

~a...l

~a...l

Witam mam 15 lat 167 wzrostu i ważę 43kg. Mam strasznie chudziutkie nogi i rece jak i twarz. Od kilku tygodni zaczelam jesć dużą ilość bananów słyszałam ze to pomaga. Jem mniej wiecej 3/4 posiłki dziennie zwykly domowy obiad , kolacje i śniadanie dość malo sie ruszam a w wolnym czasie jem duże ilości słodyczy. Bardzo chce przytyć prosze ale mi to nie wychodzi. Prosze o pomoc

Odpowiedzi znajdują się poniżej