Forum Żywienie i fitness

Jedzenie a ćwiczenia. Schudną czy przytyję?

~Sanitra

~Sanitra

Mam takie pytanie, które dręczy mnie dość długo. Czy jeśli będę jadła owoce i warzywa, w ogóle niskokaloryczne produkty, które są też bez tłuszczu, ale będę je jadła tyle ile potrzebuję i do tego będę ćwiczyć ty czy przytyję czy schudnę? Uwielbiam jeść, ale chce schudnąć i przez to ograniczyłam się do jedzenia jednego jabłka dziennie i 500 ml wody na dzień. Wiem, że to nie zdrowa dieta, ale nie za bardzo mogę znieść gdy się przejem. Boję się że przytyję i moje wysiłki pójdą na marne. (Jakby co mam 15 lat, ważę 60 kg i mam 164 cm wzrostu) Czekam na odpowiedz i pozdrawiam.

Odpowiedzi znajdują się poniżej