Dieta dla 15-letniej osoby

[Gość j...m]

Jak pozbyć się brzucha w wieku 15 lat i wyrobić kondycje? Witam! Mam 15 lat (chłopak), wzrostu około 185 cm i ważę około 75 kg. Osobiście przeszkadza mi mój brzuch (nie jest jakiś tragiczny ale nie jest super, tak samo boczki) mama namawia mnie żeby zacząć ćwiczyć bo jest coraz gorzej. Aktualnie nie ćwiczę i prowadzę siedzący tryb życia ale mam duży zapał. Chciałbym również trenować koszykówkę i lubię biegać. Zgaduje, że napoje typu coca-cola muszą zniknąć ale to nie problem bo bardzo lubię wodę i staram się pić te 2 litry minimum. Chciałbym aby te ćwiczenia częściowo przygotowywały mnie do koszykówki (słyszałem, że to nie może być pływanie ponieważ ma zły wpływ na stawy dla koszykarzy) Proszę o pomoc i z góry dziękuje.