Prawidłowa waga

[Keen On Medicine]

Mam 14 lat i mam ok. 161 cm wzrostu (na każdej miarce wychodzi inaczej :P). Nie sądzę, żebym wyglądała specjalnie chudo i zastanawiam się nad odchudzaniem. Mam pytanie, jaka jest prawidłowa waga dla mojego wieku i wzrostu?

[celSPAL]

Hej! Idealnie według wzorca wychodzi 51 kg, natomiast najbliższe granice normy dla Twojego wieku i wzrostu mieszczą się między wagą 46 a 58 kg. Jeśli chcesz poprawić wygląd swojej sylwetki, staraj się regularnie ruszać, jak choćby chodzić więcej pieszo, czy aktywnie spędzać czas (np. zamiast siedzieć przy kompie lub oglądać tv na kanapie, umówić się ze znajomymi np. do parku trampolin, pobiegać, czy pójść poćwiczyć na miejskiej darmowej siłowni) :)

[adejamad]

hej