Skocz do zawartości
Forum

Czy od jedzenia węglowodanów mogę przytyć?


Gość k...m

Rekomendowane odpowiedzi

Gość trelenerka

co znaczy to "też"?
Nie przytyjesz jeśli nie będziesz jeść ponad swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Węglowodany są niezbędnym składnikiem diety, zapewniają energię dla naszego ciała. Powinny stanowić min. 40%-50%, to jest minimum, dziennego źródła kalorii. Najlepiej czerpać je z pełnoziarnistych zbóż, kasz, strączków, a unikając cukrów i oczyszczonych tzw. "białych" produktów.

Odnośnik do komentarza

organizm spala najpierw spożyty tłuszcz,z białka odbudowuje komórki,
a jeśli jesz za dużo,to węglowodany i białko przetwarza na tłuszcz który odkłada się w organizmie.
spozyty tłuszcz nie ma fizycznej mozliwości odłozyć się poza przewodem pokarmowym.
wniosek: jeść mniej,przede wszystkim węglowodanów.

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...