Forum Żywienie i fitness

Czy jajka można jeść codziennie?

Odpowiedzi znajdują się poniżej

magdalenae

magdalenae

Moim zdaniem wszystko w duzych ilosciach jest niezbyt zdrowe. Sama zjadam zazwyczaj 2 razy w tygodniu i w zupelnosci mi to wystarcza.

196322 magdalenae Kobieta, 38 lat, Wałbrzych
~fircus

~fircus

yhy... a po nich najlepiej nie wychodzic z toalety... przypomnijcie sobie chociazby hstorie wielkanocne: jajka na twardo, sałatki jajeczne, pasty jajeczne itp. ja po takim swiatecznym menu zawsze musze sie kurowac dicopeg 10g bo zwyczajnie mam problem z zaparciami ;/ takze jak dla mnie 3 razy w tygodniu jajko to maks + oczywiscie niedzielne sniadanie :)

~Fred 345

~Fred 345

Ja jem jedno lub 2 jajka prawie codziennie. Polecam, jestem szczupły, w pracy skoncentrowany. Omlet na ostro dla odważnych z chili dodatkowo nakręca metabolizm.
Smacznego i na zdrowie.

Mulrzyk

Mulrzyk

Witam,

Sam ćwiczę na siłowni i jajka są nieodzownym elementem diety. Z tego co wyczytałem nie powinno się przekraczać 15szt. tygodniowo, choć dla mnie nie jest to wymierna ilość, bo jajka przecież są różnej wielk0ści oraz jakości.

196647 mulrzyk Mężczyzna, 30 lat, Inowrocław