Ile kcal powinnam jeść?

Przez Gość a...l
21 Sierpnia 2017 w Forum Żywienie i fitness

Obserwujący 0

Rekomendowane odpowiedzi

Gość a...l

Opublikowano 21 Sierpnia 2017

- Zgłoś
- Udostępnij

Opublikowano 21 Sierpnia 2017

Witam. Mam 15 lat, około 39 kg wagi, jakieś 155 cm wzrostu i... zaburzenia odżywiania. Przez około 8 miesięcy jadłam po 1000 kcal dziennie, przez co straciłam jakieś 12 kg i miesiączkę. Teraz jestem aktywną fizycznie nastolatką. Ćwiczę około 4-5 razy w tygodniu po 40-60 min., chodzę na spacery i rower. Od września mam zamiar uczęszczać na siłownię. Marzę o ukształtowaniu fajnej i wysportowanej sylwetki. Moje pytanie brzmi- ile kcal powinnam jeść i czy kształtowanie sylwetki z tą wagą jest ok?

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

Obserwujący 0

Tematy

Statystyki użytkowników

45 951
Użytkowników

4 621
Najwięcej online

Najnowszy użytkownik
nextstepphysiotherapyedmon
Rejestracja 1 godzinę temu
Kto jest online? 10 użytkowników, 2 anonimowych, 333 gości (Zobacz pełną listę)
- beba
- lukasz82
- AlicjaKa
- ka-wa
- Phill76
- marcinzen
- Jastara
- M.Kallas
- Priscilla_126
- NTartemis
Najnowsze
- Leczenie zaburzeń erekcji
  
  Przez Jugnat, 5 godzin temu w Forum Seks
  - 2 odpowiedzi
  - 23 wyświetleń
- Trycholog
  
  Przez Henohi, 5 godzin temu w Forum Uroda
  - 0 odpowiedzi
  - 16 wyświetleń
- Pasożyty czarne w kale proszę o pomoc
  
  Przez Pawełek, 6 godzin temu w Forum Zdrowie
  - 1 odpowiedź
  - 41 wyświetleń
- Leki a palenie papierosów
  
  Przez Jaredo, 7 godzin temu w Forum Zdrowie
  - 0 odpowiedzi
  - 1 280 wyświetleń
- Brak przyjemności z uprawiania seksu
  
  Przez Crawdad, 8 godzin temu w Forum Seks
  - 4 odpowiedzi
  - 35 wyświetleń
Najpopularniejsze
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 034 odpowiedzi
  - 1 062 209 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 681 389 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 577 052 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 711 415 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 565 543 wyświetleń
Najczęściej czytane
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 034 odpowiedzi
  - 1 062 209 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 711 415 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 681 389 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 577 052 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 565 543 wyświetleń
Chmura tagów

interna badanie hormonów tarczycy test ciążowy dziecko ciąża cykl miesiączkowy ginekologia antykoncepcja hormonalna endokrynologia badanie krwi

Ostatnio zaktualizowane
- 24
  
  Mam problem z zaufaniem
  
  Agniecha · Rozpoczęto 12 Kwietnia
- 2
  
  Leczenie zaburzeń erekcji
  
  Jugnat · Rozpoczęto 5 godzin temu
- 4
  
  Brak przyjemności z uprawiania seksu
  
  Crawdad · Rozpoczęto 8 godzin temu
- 1
  
  Pasożyty czarne w kale proszę o pomoc
  
  Pawełek · Rozpoczęto 6 godzin temu
- 0
  
  Trycholog
  
  Henohi · Rozpoczęto 5 godzin temu
Najaktywniejsi użytkownicy
1. ergerfgerg02
  7304
2. oveuobla
  7278
3. xmhlxzybzzyq99801
  5075
4. huouiioiuui01
  4677
5. Javiolla
  3611

Zaloguj się

Ile kcal powinnam jeść?

Rekomendowane odpowiedzi

Gość a...l

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Statystyki użytkowników

Kto jest online? 10 użytkowników, 2 anonimowych, 333 gości (Zobacz pełną listę)

Najnowsze

Leczenie zaburzeń erekcji

Trycholog

Pasożyty czarne w kale proszę o pomoc

Leki a palenie papierosów

Brak przyjemności z uprawiania seksu

Najpopularniejsze

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Najczęściej czytane

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Chmura tagów

Ostatnio zaktualizowane

Najaktywniejsi użytkownicy

Przeglądaj

Cała aktywność

Ważne tematy

Zdrowie od A do Z

Forum

Leki i suplementy