Skocz do zawartości
Forum

Jak przytyć i odzyskać okres?


Gość a...m

Rekomendowane odpowiedzi

Witam, mam 14 lat wzrost 157.5 i ważę ok. 41 kg. Wiem że mam niedowage. Byłam u ginekologa i dowiedziałam się że muszę przytyć bo nie miałam jeszcze okresu w 2017. Przyznaje, że moja niedowaga spowodowana jest odchudzaniem. Zaczęło się od po prostu 2kg bo źle się ze sobą czułam, ale później przeobraziło się to w obsesyjnie liczenie kalorii i schudłam 7 kg. Teraz chcę przytyć dla zdrowia i okresu, ale nie wiem jak się za to zabrać.

Odnośnik do komentarza
Gość Martyna13K

Witaj :)
Mam 14 i rok temu borykałam się z dokładnie tym samym problemem.
Wiesz, ja w celu przytycia dodawałam stopniowo trochę zdrowych przekąsek, np. jabłko do szkoły, po obiedzie garść orzechów. Jeżeli chodzi o sam okres, to zdrowe tłuszcze, takie właśnie jak w orzechach i rybach mogą bardzo pomóc ;)
Jeżeli masz problem z liczeniem kalorii - postaraj się zająć sobie czas, by nie myśleć o tym. Możesz obejrzeć film, wyjść na spacer.
To nie są "profesjonalne porady", ale ja w ten sposób sobie poradziłam przy tym samym wzroście.
Nie martw się, gdy Twoja waga wróci do normy, to i miesiączka się pojawi :D Powodzenia!

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...