Forum Żywienie i fitness

Czy jestem uzależniona od odchudzania?

~BlackSweetRabbit

~BlackSweetRabbit

Witajcie! Mam 16 lat, ważę 50-51 kg przy wzroście 157.5.
Odchudzałam się, by tyle ważyć, ale nawet po osiągnięciu celu nie potrafię przestać, tzn. - przyjmuję ok. 1500 kcal na dzień i boję się zwiększać tą dawkę. Kusi mnie wizja ważenia 45 kg (!) choć wiem, że to może być dla mnie złe. Czasem mam tak, że objadam się do maksimum, po czym przysięgam sobie, że "od poniedziałku zacznę się normalnie, zdrowo odżywiać", ciągle tylko mam w głowie jedzenie i dietę.
Właściwie, to od początku wakacji, kiedy nie musiałam martwić się szkołą, tylko odchudzanie jest tym o czym myślę. Kalorie staram się spalać głównie poprzez spacery - łącznie 90 minut marszu 5 km/h, wydaje mi się jednak, że to mało, a totalnie nie wiem ile kcal potrzebuję - boję się zaufać kalkulatorom.
Czy wszystko ze mną w porządku? Czy mogę się dalej odchudzać (biorąc pod uwagę aspekty fizyczne i psychiczne)? Proszę o radę :(

Odpowiedzi znajdują się poniżej

~Karolincia34

~Karolincia34

Ja też jestem bardzo zadowolona z efektu jaki udało mi się uzyskac po zastsowaniu Foreverslimu. W końcu moja walka o w miarę szczupłą figurę zakończyła się sukcesem