Spożywanie jajek a dieta

[Gość m...m]

(Jedzenie jajek podczas budowania mięśni): Czy są jakieś limity w jedzeniu jajek (jajecznica, jajka na miękko itp.)? Pewien znajomy powiedział mi kiedyś, że powinno się jeść max 3 jajka na tydzień. To prawda?

[Gość kuźma]

Wg mnie nie istnieje coś takiego jak "powinno się". Na moje każdy organizm jest inny. Ja sama pracuję nad sylwetką już kilka lat i unikam jajek. Problem w tym że mam po nich zwyczajnie wzdęcia i gazy ;/ za każdym razem musiałam brać dicopeg 10g zwłaszcza po gotowanych. A jeśli tak się reaguje na coś to chyba lepiej odpuścić. Dlatego najlepiej byłoby skorzystać z pomocy dietetyka/trenera personalnego. Może w Twoim wypadku odpowiedni zestaw ćwiczeń zrobiłby największa robotę? Wszystko tak naprawde jest kwestią indywidualną