Skocz do zawartości
Forum

Jak schudnąć?


Gość walkinghappiness

Rekomendowane odpowiedzi

Gość walkinghappiness

Witam!
Mam 15 lat, ważę 59 kg przy 157 cm i bardzo zależy mi na schudnięciu, bo nie wyglądam najlepiej. Ile kalorii powinnam jeść, żeby zgubić parę kilo? Zamierzam codziennie ćwiczyć jakieś 10-15 min. (wiem, że to niezbyt dużo, ale nie mam siły na więcej, wolę w zamian za to mniej zjeść) i wyjdę na spacer ok. 25 min. ?
I od razu - gdybym ważyła np. 48-49 kg to przy takiej samej aktywności ile mam jeść?
Z góry dzięki ;)

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...