Co powinienem jeść?

Przez Gość d...m
8 Lipca 2017 w Forum Żywienie i fitness

Obserwujący 0

Rekomendowane odpowiedzi

Gość d...m

Opublikowano 8 Lipca 2017

- Zgłoś
- Udostępnij

Opublikowano 8 Lipca 2017

Witam. Mam 15 lat. Ważę 55kg. Mierzę 167.5cm. Proszę nakreślić mniej więcej to co powinienem jeść ,jak i kiedy. Od początku wakacji zacząłem chodzić na siłownię w pn ,śr i pt. o godzinie 11.20 - 13.30. Jestem średnio aktywny każdego dnia. Od paru dni staram sie jeść co 3-4h i o mniej więcej równych godzinach-śniadanie ,obiad ,przekąska i kolacja. W domu jem to co mam w lodówce lub to co zrobią rodzice. Nie mogę planować co jutro zjem itd. Czy moja "dieta" jesy dobra. Jeśli nie proszę o poprawę

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

Obserwujący 0

Tematy

Statystyki użytkowników

45 951
Użytkowników

4 621
Najwięcej online

Najnowszy użytkownik
nextstepphysiotherapyedmon
Rejestracja 42 minuty temu
Kto jest online? 10 użytkowników, 2 anonimowych, 374 gości (Zobacz pełną listę)
- stary prawiczek
- niesmialaa
- Semir
- lukas900
- Kris0x0000
- Damiann92rrr
- Rincewind
- Orzeszkowa
- Ann par
- AnnoDomino34
Najnowsze
- Leczenie zaburzeń erekcji
  
  Przez Jugnat, 4 godziny temu w Forum Seks
  - 2 odpowiedzi
  - 23 wyświetleń
- Trycholog
  
  Przez Henohi, 4 godziny temu w Forum Uroda
  - 0 odpowiedzi
  - 16 wyświetleń
- Pasożyty czarne w kale proszę o pomoc
  
  Przez Pawełek, 5 godzin temu w Forum Zdrowie
  - 1 odpowiedź
  - 39 wyświetleń
- Leki a palenie papierosów
  
  Przez Jaredo, 6 godzin temu w Forum Zdrowie
  - 0 odpowiedzi
  - 1 280 wyświetleń
- Brak przyjemności z uprawiania seksu
  
  Przez Crawdad, 8 godzin temu w Forum Seks
  - 4 odpowiedzi
  - 34 wyświetleń
Najpopularniejsze
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 034 odpowiedzi
  - 1 062 194 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 681 380 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 577 051 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 711 379 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 565 520 wyświetleń
Najczęściej czytane
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 034 odpowiedzi
  - 1 062 194 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 711 379 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 681 380 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 577 051 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 565 520 wyświetleń

Ostatnio zaktualizowane
- 24
  
  Mam problem z zaufaniem
  
  Agniecha · Rozpoczęto 12 Kwietnia
- 2
  
  Leczenie zaburzeń erekcji
  
  Jugnat · Rozpoczęto 4 godziny temu
- 4
  
  Brak przyjemności z uprawiania seksu
  
  Crawdad · Rozpoczęto 8 godzin temu
- 1
  
  Pasożyty czarne w kale proszę o pomoc
  
  Pawełek · Rozpoczęto 5 godzin temu
- 0
  
  Trycholog
  
  Henohi · Rozpoczęto 4 godziny temu
Najaktywniejsi użytkownicy
1. ergerfgerg02
  7304
2. oveuobla
  7278
3. xmhlxzybzzyq99801
  5075
4. huouiioiuui01
  4677
5. Javiolla
  3611

Zaloguj się

Co powinienem jeść?

Rekomendowane odpowiedzi

Gość d...m

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Statystyki użytkowników

Kto jest online? 10 użytkowników, 2 anonimowych, 374 gości (Zobacz pełną listę)

Najnowsze

Leczenie zaburzeń erekcji

Trycholog

Pasożyty czarne w kale proszę o pomoc

Leki a palenie papierosów

Brak przyjemności z uprawiania seksu

Najpopularniejsze

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Najczęściej czytane

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Ostatnio zaktualizowane

Najaktywniejsi użytkownicy

Przeglądaj

Cała aktywność

Ważne tematy

Zdrowie od A do Z

Forum

Leki i suplementy