Jak przybrać na wadze?

Przez Gość L...l
23 Czerwca 2017 w Forum Żywienie i fitness

Obserwujący 0

Rekomendowane odpowiedzi

Gość L...l

Opublikowano 23 Czerwca 2017

- Zgłoś
- Udostępnij

Opublikowano 23 Czerwca 2017

Witam! Mam 180 cm wzrostu i ważę 53kg i chciałbym to zmienić. Mam bardzo szybki metabolizm mogę jeść dużo i nie przytyć ani kilograma. Trenuje piłkę nożną i lubie ogolnie sport i poświęcam mu dużo czasu, lecz moja postura zaczyna mnie już przytłaczać i te wszystkie słowa rówieśników to potęgują. Chciałbym to zmienić, ale nie chodzi o takie przytycie żeby przybrać 10kg i tyle, chciałbym to jednocześnie zamieniać na masę mięśniową. Co powinienem jesć by to zrobić? Z góry Panu/Pani dziękuję!

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

Obserwujący 0

Tematy

Statystyki użytkowników

45 950
Użytkowników

4 621
Najwięcej online

Najnowszy użytkownik
Crawdad
Rejestracja 7 minut temu
Kto jest online? 5 użytkowników, 3 anonimowych, 288 gości (Zobacz pełną listę)
- Raissa667
- Crawdad
- lukas900
- Adwentystka
- Jastara
Najnowsze
- Brak przyjemności z uprawiania seksu
  
  Przez Crawdad, 2 minuty temu w Forum Seks
  - 0 odpowiedzi
  - 0 wyświetleń
- Dziwny objaw w gardle i jamie usntej, ślinotok
  
  Przez Pati123, 13 godzin temu w Forum Zdrowie
  - 0 odpowiedzi
  - 40 wyświetleń
- Czy warto zmienić zarządcę nieruchomości
  
  Przez lucas33, 18 godzin temu w Forum Hobby
  - 0 odpowiedzi
  - 28 wyświetleń
- Biały śluz przed okresem
  
  Przez sloncejestgorace, 18 godzin temu w Forum Ginekologia
  - 0 odpowiedzi
  - 3 490 wyświetleń
- Hledám kvalitní kurzy
  
  Przez atyyqu, 20 godzin temu w Forum Hobby
  - 1 odpowiedź
  - 35 wyświetleń
Najpopularniejsze
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 034 odpowiedzi
  - 1 061 811 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 681 100 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 576 757 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 711 082 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 565 232 wyświetleń
Najczęściej czytane
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 034 odpowiedzi
  - 1 061 811 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 711 082 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 681 100 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 576 757 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 565 232 wyświetleń
Chmura tagów

ginekologia ciąża badanie hormonów tarczycy test ciążowy antykoncepcja hormonalna badanie krwi cykl miesiączkowy dziecko interna endokrynologia

Ostatnio zaktualizowane
- 4
  
  Brak seksu w związku
  
  Pavvla · Rozpoczęto 23 godziny temu
- 2
  
  Powiększanie penisa tabletkami
  
  Charle · Rozpoczęto Wtorek o 09:36
- 1
  
  Ekstremalnie podwyższony DHEA-S i hormony androgenowe
  
  cxte · Rozpoczęto Poniedziałek o 17:59
- 23
  
  Mam problem z zaufaniem
  
  Agniecha · Rozpoczęto 12 Kwietnia
- 1
  
  torbielowate poszerzenie układu moczowego
  
  cecylka · Rozpoczęto Wtorek o 12:54
Najaktywniejsi użytkownicy
1. ergerfgerg02
  7304
2. oveuobla
  7278
3. xmhlxzybzzyq99801
  5075
4. huouiioiuui01
  4677
5. Javiolla
  3610

Zaloguj się

Jak przybrać na wadze?

Rekomendowane odpowiedzi

Gość L...l

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Statystyki użytkowników

Kto jest online? 5 użytkowników, 3 anonimowych, 288 gości (Zobacz pełną listę)

Najnowsze

Brak przyjemności z uprawiania seksu

Dziwny objaw w gardle i jamie usntej, ślinotok

Czy warto zmienić zarządcę nieruchomości

Biały śluz przed okresem

Hledám kvalitní kurzy

Najpopularniejsze

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Najczęściej czytane

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Chmura tagów

Ostatnio zaktualizowane

Najaktywniejsi użytkownicy

Przeglądaj

Cała aktywność

Ważne tematy

Zdrowie od A do Z

Forum

Leki i suplementy