Uprawianie sportu w lecie

[Mariuszczsz1987]

Witam wszystkich, rozpoczyna się lato, a więc słońce i upały. Jaki waszym zdaniem powinien być odpowiedni ubiór podczas ćwiczeń na świeżym powietrzu? Czy ma on dla was duże znaczenie?

[Gość olala12]

Ja osobiście staram się biegać rano lub późnym wieczorem aby uniknąć upałów. A co do ubrań to wystarczy przewiewna bawełniana koszulka i wygodne legginsy.

[katarzyna899]

Staram się unikać największych upałów, ale ubiór ma dla mnie spore znaczenie. W te dni wybieram materiały odprowadzające wilgoć (dla komfortu). Jak z każdej strony ze mnie kapie, to już nie jest tak przyjemnie.

[karoool900]

Ważne żeby był wygodny i przewiewny, a do tego żeby odpowiednio odprowadzał wilgoć. Też fajnie jest wydzielić sobie porę na ćwiczenia - rano lub wieczorem żeby nie męczyć się w upale

[MaciejKania]

W czasie upałów trzeba pamiętać o piciu dużej ilości wody! To zdecydowanie najważniejsze, żeby nie odwodnić organizmu. Jak upał jest ogromny, zawsze można wskoczyć do klimatyzowanej siłowni :)

[Gość igor12]

Woda to najważniejsza rzecz Przyznam że ostatnio zacząłem testować koszulki z różnych materiałów. ostatnio była zwykła bawełniana jest super przewiewna. Teraz próbuje połączenie wełny z bawełną. Zobaczymy jak się sprawdzi.

[Gość tolek1]

Witam, ja podczas takich upalnych dni wybieram raczej klimatyzowaną siłownię.

[mateusz83]

Dokładnie wysoka temperatura to prawdziwa zmora podczas ćwiczeń. Biegam i tak jak ktoś już wcześniej wspomniał, warto w upalne dni odbywać treningi rano lub wieczorem. W przeciwnym razie, co to za przyjemność

[Gość ewam12]

Sport to zdrowie i dla mnie uzależnienie. Ale muszę przyznać że dobrze dobrany ubiór jest bardzo ważny. Musi być nie tylko wygodny ale oczywiście spełniać swoją rolę. Ja osobiście lubię odzież z bawełny zwłaszcza na tak upalne dni.

[Gość iwonala]

Ja noszę o biegania koszulki z dodatkiem wełny merynosowej i polecam każdemu. Wbrew panującej opinii doskonale nadają się nie tylko na zimne dni. Biegam w nich bez przez cały rok.

[Gość eward]

Co do ubrań z wełny merynosów mój dziadek nosi taką koszulkę. Jest bardzo zadowolony i nosi ją ze względu na bóle kręgosłupa. Z tego co wiem ubrania z merynosów są również polecane do aktywności fizycznych jako odzież z właściwościami termoregulacyjnymi.

[Mariuszczsz1987]

Witam, lato za nami. Pora na kapryśną jesienną pogodę. A jak wy radzicie sobie z doborem ubrania podczas biegania jesienią? Przyznam się że mi pogoda nie straszna.

[basmadz]

;ddddd

[kumusa]

Ja lubię biegać lub jeździć na rowerze, wydaje mi się, że takie uprawianie sportu jest czymś naprawdę fajnym.

[Gość JuliaTrochimczuk]

W chwilach zwątpienia zapraszam do www.igortreneronline.pl. Na pewno pomoże dobrać idealne ćwiczenia na każdą porę roku :)