Odpowiednia dieta dla 14-latki

Przez Gość h...m
28 Maja 2017 w Forum Żywienie i fitness

Obserwujący 0

Rekomendowane odpowiedzi

Gość h...m

Opublikowano 28 Maja 2017

- Zgłoś
- Udostępnij

Opublikowano 28 Maja 2017

Witam! Jestem Nikola, mam 14 lat, ważę 59kg i mam 166cm wzrostu. 20.05 spróbowałam podejść do odchudzania. Moja dieta była uboga w owoce i przepełniona słodyczami i chipsami. Teraz wykluczyłam junk food, staram się jeść regularnie, nie unikać śniadań, spożywać dużo białka i notuję wszystko - dietę mam na ok. 1200kcal (więcej nie daję rady). Waga pokazuje mi, ze straciłam 2 kg (wcześniej ważyłam 61). Czy to dobra, zdrowa dieta? Dalej będę chudnac? Może dorzucic ćwiczenia? Pozdrawiam, Nikola

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

Obserwujący 0

Tematy

Statystyki użytkowników

45 949
Użytkowników

4 621
Najwięcej online

Najnowszy użytkownik
Pati123
Rejestracja 4 godziny temu
Kto jest online? 4 użytkowników, 1 anonimowych, 294 gości (Zobacz pełną listę)
- Kamil8890
- beba
- tepex
- sloncejestgorace
Najnowsze
- Dziwny objaw w gardle i jamie usntej, ślinotok
  
  Przez Pati123, 4 godziny temu w Forum Zdrowie
  - 0 odpowiedzi
  - 27 wyświetleń
- Czy warto zmienić zarządcę nieruchomości
  
  Przez lucas33, 9 godzin temu w Forum Hobby
  - 0 odpowiedzi
  - 23 wyświetleń
- Biały śluz przed okresem
  
  Przez sloncejestgorace, 9 godzin temu w Forum Ginekologia
  - 0 odpowiedzi
  - 3 478 wyświetleń
- Hledám kvalitní kurzy
  
  Przez atyyqu, 10 godzin temu w Forum Hobby
  - 1 odpowiedź
  - 29 wyświetleń
- Szukam sprawdzonej agencji pracy
  
  Przez lucas33, 12 godzin temu w Forum Hobby
  - 0 odpowiedzi
  - 20 wyświetleń
Najpopularniejsze
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 034 odpowiedzi
  - 1 061 393 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 680 719 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 576 429 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 710 770 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 564 956 wyświetleń
Najczęściej czytane
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 034 odpowiedzi
  - 1 061 393 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 710 770 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 680 719 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 576 429 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 564 956 wyświetleń
Chmura tagów

ciąża badanie krwi endokrynologia antykoncepcja hormonalna badanie hormonów tarczycy ginekologia test ciążowy dziecko cykl miesiączkowy interna

Ostatnio zaktualizowane
- 1
  
  Ekstremalnie podwyższony DHEA-S i hormony androgenowe
  
  cxte · Rozpoczęto Poniedziałek o 17:59
- 23
  
  Mam problem z zaufaniem
  
  Agniecha · Rozpoczęto 12 Kwietnia
- 1
  
  torbielowate poszerzenie układu moczowego
  
  cecylka · Rozpoczęto Wtorek o 12:54
- 0
  
  Dziwny objaw w gardle i jamie usntej, ślinotok
  
  Pati123 · Rozpoczęto 4 godziny temu
- 3
  
  Witam, trochę mi ciężko.
  
  mmkj86 · Rozpoczęto Niedziela o 11:26
Najaktywniejsi użytkownicy
1. ergerfgerg02
  7304
2. oveuobla
  7278
3. xmhlxzybzzyq99801
  5075
4. huouiioiuui01
  4677
5. Javiolla
  3610

Zaloguj się

Odpowiednia dieta dla 14-latki

Rekomendowane odpowiedzi

Gość h...m

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Statystyki użytkowników

Kto jest online? 4 użytkowników, 1 anonimowych, 294 gości (Zobacz pełną listę)

Najnowsze

Dziwny objaw w gardle i jamie usntej, ślinotok

Czy warto zmienić zarządcę nieruchomości

Biały śluz przed okresem

Hledám kvalitní kurzy

Szukam sprawdzonej agencji pracy

Najpopularniejsze

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Najczęściej czytane

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Chmura tagów

Ostatnio zaktualizowane

Najaktywniejsi użytkownicy

Przeglądaj

Cała aktywność

Ważne tematy

Zdrowie od A do Z

Forum

Leki i suplementy