Jak sobie to rozplanować?

Przez alexaawn
10 Maja 2017 w Forum Żywienie i fitness

Obserwujący 0

Rekomendowane odpowiedzi

alexaawn

Opublikowano 10 Maja 2017

Autor

- Zgłoś
- Udostępnij

Opublikowano 10 Maja 2017

Jak rozplanować sobie posiłki tak, aby jeść 5 razy dziennie? O 7.00 jem śniadanie bo ide rano do szkoły, drugie śniadanie jem o 11.25 (tak mi wypada przerwa) a obiad mam zazwyczaj w domu o 15.00. o 17.00 ćwiczę a o 19 kończę więc po ćwiczeniach o 19 jem kolację. Niestety to są 4 posiłki. obliczyłam mniej więcej ile dostarczam kalorii, jest to 1500, a chce uniknąć efektu jojo i nie mam gdzie zmieścić piątego posiłku, co mam zrobić?Mam jeść tak jak teraz?mogę jesc co 4 godziny 4 posiłki dziennie?

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

Obserwujący 0

Tematy

Statystyki użytkowników

45 983
Użytkowników

4 621
Najwięcej online

Najnowszy użytkownik
Gra
Rejestracja 2 godziny temu
Kto jest online? 3 użytkowników, 3 anonimowych, 205 gości (Zobacz pełną listę)
Najnowsze
- Załamanie nerwowe niski wzrost
  
  Przez seba199684, 17 godzin temu w Forum Zdrowie
  - 0 odpowiedzi
  - 36 wyświetleń
- Mocne bicie serca po odstawieniu bisoprololu
  
  Przez Bartek244, Wtorek o 23:09 w Forum Zdrowie
  - 0 odpowiedzi
  - 70 wyświetleń
- Kancelaria prawna z Krakowa
  
  Przez lucas33, Wtorek o 08:23 w Forum Ślub
  - 0 odpowiedzi
  - 48 wyświetleń
- Hiszpańska mucha
  
  Przez Holst, Wtorek o 05:27 w Forum Seks
  - 4 odpowiedzi
  - 108 wyświetleń
- Terapia dla par
  
  Przez lucas33, Poniedziałek o 13:07 w Forum Zdrowie
  - 0 odpowiedzi
  - 74 wyświetleń
Najpopularniejsze
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 034 odpowiedzi
  - 1 067 318 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 685 466 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 580 514 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 715 503 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 568 969 wyświetleń
Najczęściej czytane
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 034 odpowiedzi
  - 1 067 318 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 715 503 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 685 466 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 580 514 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 568 969 wyświetleń
Chmura tagów

endokrynologia test ciążowy antykoncepcja hormonalna badanie hormonów tarczycy interna dziecko cykl miesiączkowy badanie krwi ginekologia ciąża

Ostatnio zaktualizowane
- 1
  
  Czerwona krostka w okolicach intymnych
  
  Mysliciel4 · Rozpoczęto 3 Marca
- 0
  
  Załamanie nerwowe niski wzrost
  
  seba199684 · Rozpoczęto 17 godzin temu
- 1
  
  Zatrucie suplementami diety
  
  Ether91 · Rozpoczęto 14 Lutego
- 22
  
  Wakacje
  
  Gość Ewa · Rozpoczęto 22 Czerwca 2022
- 4
  
  Hiszpańska mucha
  
  Holst · Rozpoczęto Wtorek o 05:27
Najaktywniejsi użytkownicy
1. ergerfgerg02
  7304
2. oveuobla
  7278
3. xmhlxzybzzyq99801
  5075
4. huouiioiuui01
  4677
5. Javiolla
  3617

Zaloguj się

Jak sobie to rozplanować?

Rekomendowane odpowiedzi

alexaawn

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Statystyki użytkowników

Kto jest online? 3 użytkowników, 3 anonimowych, 205 gości (Zobacz pełną listę)

Najnowsze

Załamanie nerwowe niski wzrost

Mocne bicie serca po odstawieniu bisoprololu

Kancelaria prawna z Krakowa

Hiszpańska mucha

Terapia dla par

Najpopularniejsze

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Najczęściej czytane

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Chmura tagów

Ostatnio zaktualizowane

Najaktywniejsi użytkownicy

Przeglądaj

Cała aktywność

Ważne tematy

Zdrowie od A do Z

Forum

Leki i suplementy