Czego nie jeść podczas diety?

[Gość d...u]

Witam. Mam pytanie. Właśnie zacząłem dietę co powinienem w szczególności unikać podczas jedzenia? Proszę o szybką odpowiedź. Z góry dziękuję.

[katarzyna899]

Przede wszystkim wyeliminuj słodycze i produkty bogate w cukier i białą mąkę. Do tego oczywiście trzeba znacznie albo całkowicie zrezygnować ze sztucznych posiłków typu zupki albo dania z torebki albo fast foody. Postaw na dania zrobione samemu, wprowadź dużo warzyw i owoców, do tego dobre źródła białka (kurczak, wołowina, twaróg, orzechy) i zdrowe węglowodany (kasza jaglana, gryczana, płatki owsiane, pieczywo razowe) i będziesz na dobrej drodze bo zdrowe i racjonalne żywienie to podstawa :)