Skocz do zawartości
Forum

Plecy okrągło-wklęsłe korekcja wady


Rekomendowane odpowiedzi

Witam, posiadam wadę kręgosłupa plecy okrągło-wklęsłe. Mam pytanie dotyczące skorygowania tej wady. Ćwiczę na siłowni. Jakich ćwiczeń mam unikać aby nie pogłębić tej wady oraz jakie ćwiczenia wykonywać w celu zmniejszenia lordozy lędźwiowej oraz garbu na plecach i karku ? W życiu codziennym staram się utrzymywać prawidłową postawę ciała, lecz w ciągu całego dnia wykonuję pracę siedzącą, po której odczuwam ból kręgosłupa. Jeżeli byłaby możliwość prosiłbym o przykładowe ćwiczenia korygujące.

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...