Forum Żywienie i fitness

Wysyp pryszczy od diety na masę mięśniową.

kapseltajga

kapseltajga

Witam ćwiczę na masę mięśniową.Przytyłem ponad 2 kilo w miesiąc i 3 tygodnie i to są raczej mięśnie,bo lepiej wygląda sylwetka , ale najprawdopodobniej od tego dostałem wysypu bolesnych pryszczy na twarzy z powodu bardzo wysokiej ilości węglowodanów i jedzenia ogromnej ilości pożywienia od 3500-4000 kcal, wcześniej jadłem 2200 kcal i były tylko małe krosteki co najwyżej .Twarz robi się sina,czy muszę zrezygnować z diety na mase mięśniowej żeby nie mieć pryszczy):. Dodam, że miałem najcięższą postać trądziku i boje się, że mogą mi się zrobić nacieki na twarzy, bo kiedyś miałem, a od półtora roku nie miałem w ogóle, bo przeszedłem na dietę.Wcześniej przy swojej diecie tylko o kaloryczności do 2200 kcal było ok.Sądze, że była by poprawa cery, ale również chce mieć mieć dobrą sylwetkę. Ważę tylko 76 kilo przy 188 cm i mam słabe wymiary sylwetki. Czy muszę pogodzić się z dietą na masę żeby mieć ładną cere ;/ ?

150910 kapseltajga Mężczyzna, 20 lat, Wrocław

Odpowiedzi znajdują się poniżej