Skocz do zawartości
Forum

Żywienie - boję się o swoje zdrowie.


Gość karpatkaidealna

Rekomendowane odpowiedzi

Gość karpatkaidealna

Hej!
Mam problem i chyba mogę go śmiało uznać, że jest nietypowy. Zacznę od tego, że jestem zdrowa - 49 kg, 157 cm i 14 lat. Codziennie 5 km spaceru, poza tym za bardzo się nie ruszam (oczywiście, w szkole 2 razy w tygodniu jest W-F, ale mam zwolnienie do końca marca z powodu zabiegu).
Jem 1600 kcal dziennie, ostatnio zauważyłam, że chudnę. Fajnie? Otóż nie - mam złe doświadczenie z niską wagą i martwię się, że się pochoruję (raz już tak było). Problem polega na tym, że nie jestem w stanie jeść więcej. OK, może 1700 kcal, ale to niewiele więcej, a z ruchu nie zrezygnuję.
Doradzicie mi ile mam jeść i jak się do tego przekonać? Serdecznie proszę o pomoc!

PS:
Przyjmijmy że jem te 1600 kcal. Muszę jeść 1600 codziennie?
Czy jeżeli jednego dnia zjem 1500 kcal, a drugiego 1700 kcal, to będzie w porządku?

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...