Forum Żywienie i fitness

W jaki sposób zdrowo przytyć?

~d...l

~d...l

Witam, mam około 190 wzrostu, jestem jak wzrost wskazuje wysoki i chudy, czego bym nie jadł nie tyję, a chciałbym nabrać wagi by budować mięśnie i wyjść na człowieka a nie być patykiem. Jakieś rady? Ponadto mam skoliozę jeśli dobrze to ująłem, prawa łopatka jest lekko wysunięta, jak zapobiec temu wszystkiemu? Pozdrawiam

Odpowiedzi znajdują się poniżej