Forum Żywienie i fitness

Jak opanować chęć podjadania?

~d...l

~d...l

Dzień Dobry, mam 16 lat, 166 wzrostu i ważę jakieś 70-72kg wiem że to jest lekka nadwaga. Lecz mam też sporo mięśni, szczególnie na nogach, od jakiegoś czasu już ćwiczę jednak całe efekty psuje moje podjadanie, nie wiem jak sobie z tym poradzić, chciałabym głównie skupić się na tym aby mieć płaski i lekko umięśniony brzuch i smuklejsze nogi. Co mogę poradzić żeby to osiągnąć?

Odpowiedzi znajdują się poniżej