Wstyd za swoją wagę

[Gość Kornelia98]

Błagam pomużcie wstydzę się swojej wagi ,a nigdy się nie odchudzałam ;/
Mam 12 lat ,150 cm wzrostu i waże 52 kg, znajdzcie dla aodpowiednią diete proszę :)
Z góry dziękuje .;)
Kornelia

[Gość Lolipop]

przeciez jakos strasznie duzo nie warzysz... ćwicz wiecej ruszaj się i bedzie dobrze

[Gość marcineq19]

Mam 14 lat, ważę 83 kg i mierze 170 cm. Chciałbym schudnąć, tak do 65 kg. Co do jedzenie jestem dość wybredny niestety. Czy mógłbym prosić i jakieś porady? Przykładowe menu lub coś innego?

[Gość magda76]

hej. Kiedy byłam w twoim wieku ważyłam 96 kg przy wzroście 168 cm. Któregoś dnia wpadłam na artykuł w jakiejś starej gazecie i chodziło o dietę, a mianowicie, by nie jeść chleba, ziemniaków, potraw mącznych słodyczy i pić dużo wody przegotowanej, oczywiście poza tym wszystko można było innego jeść. w dwa tygodnie schudłam prawie 8 kg, a zauważyły to dopiero koleżanki z klasy, byłam szczęśliwa bo chudłam i nie wiedziałam o tym,oprócz ubrań.
Po nastu latach znowu jestem na tej diecie i w ciągu 4 tygodni schudłam już 5 kg, ale mam już ponad 30 lat i jest mi trudniej.

[Kamila Okulska]

Kornelio twoja waga jest prawidłowa i nie ma potrzeby abyś się odchudzała. Jeżeli chcesz to możesz więcej się ruszać. Aktywność fizyczna jest bardzo ważna w ustabilizowaniu wagi i wymodelowaniu sylwetki. Możesz ćwiczyć w domu lub uprawiać sport, możesz tańczyć, jeździć na rowerze czy pływać.