Jak przytyć +/- 10kg?

[bywaitak329]

Witam, pytanie jak w nazwie tematu. Mam aktualnie 16 lat, 180cm wzrostu i 63kg wagi. Jem normalnie, śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja, czasami coś podgryzam między posiłkami. Jednakże moja waga nie zmieniła się nic od wakacji, czyli prawie pół roku. Co jeść aby po prostu przytyć?

[Gość Gahajaja]

KFC skrzydełka. Rowerek jedziesz przez godzinę z prędkością 1km/h itd. Nutellą na śniadanie

[Gość Bolin]

Przede wszystkim sprawdź hormony, czy wszystko w porządku. Liczyłeś mniej więcej ile kalorii spożywasz? Badałeś ile masz tłuszczu w organizmie? Proponuję zwiększyć ilość dobrych białek (jajka, kurczaki) w diecie . Nie starać się "przytyć!" Tłuszcz bardzo rzadko się przydaje (chyba że wyjdzie / wyszło w badaniu, że masz za mało...). Postarać się zwiększyć ilość ćwiczeń.

PS. Chciałbym mieć Twoje problemy :) Samemu mozolnie zrzucam wagę - 190 cm a mam ponad 2 razy więcej niż Ty... (ale od wakacji 20 kg w dół :) )

[bywaitak329]

Bolin, wydaje Ci się. Jeszcze jakiś czas temu każdy mną rzucał, popychał i wgl. Wszystko skończyło się dopiero jak jeden dostał wpiernicz :|