Skocz do zawartości
Forum

Odchudzanie i ocena nadwagi oraz fitness i odżywanie


Gość j...l

Rekomendowane odpowiedzi

Dzień dobry. Mam 12 lat,około156-167 cm wzrostu i waże 55,8kg.Na początku chciałabym wiedziec czy jest to nadwaga.Drugie pytanie-chcialabym schudnac przynajmniej 5 kg,ale moja wymarzona waga to 45 kg.Co mam zrobic aby schudnac?Zaczelam jesc zdroowo,jem 4 posilki dziennie, co 3 lub 4 godziny,nie jem slodyczy,fastfoodow,smazonych itd.. Chodze na zumbe 2 razy w tygodniu a takze wykonuje 3 razy w tygodniu cwiczenia typu mel b lub ewa chodachowska.

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...