Zaburzenia odżywiania a zachowanie wagi

[Gość e...l]

Witam, mam 15 lat, 164 cm wzrostu i warze 51 kg, borykam się z zaburzeniami odżywiania, jednak w najbliższym czasie będę chodziła na terapie. Czy przy w miarę zdrowym odżywianiu dam rade utrzymać wagę? W szkole chodzę na 4 godz wf, a kiedy mam wolę czasem chodzę na spacery, lub rozciągam się w domu..

[twojarenia]

Wydaję mi się,że był już bliźniaczy temat.

[maadziaa932]

Myślę, że jeśli racjonalnie podejdziesz do posiłków i będziesz jadła "jak każdy" (przepraszam za to stwierdzenie), ale chodzi o to byś jadła wszystkie posiłki i nie omijała ich. W tym stwierdzeniu mam na myśli również od czasu do czasu pozwalać sobie na odrobinę przyjemności w postaci np. kawałka ciasta, jeśli nie jest to dla Ciebie przeszkodą w kwestii psychicznej czy cokolwiek na co masz po prostu ochotę. aktywność fizyczna o jakiej piszesz jest jak najbardziej ok, tylko pamiętaj by zachować umiar w ćwiczeniach ;)