Jak skończyć z obsesją na punkcie kalorii?

[Gość JakaTaka]

Witam!
Chyba nie jestem jedyną osobą z podobnym problemem - obsesja na punkcie kalorii. Jak z tym skończyć i jeść "na oko"? Jakoś nie potrafię przyjąć do wiadomości, że trochę więcej mi nie zaszkodzi, biegam od wagi do kalkulatora i ostatnio trochę przeraziło mnie to "aptekarskie" podejście. Obiło mi się o uszy pojęcie ortoreksji, nie chciałabym w ten sposób skończyć...
Dziękuję!

[maadziaa932]

Mi bardzo pomogło tłumaczenie sobie, że "kaloria kalorii nie równa". A mianowicie chodzi tutaj o to, że gdy zjesz 100kcal jabłka a 100kcal batonika nie będzie to równoznaczne ze sobą. W tym znaczeniu chodzi przecież o wartości odżywcze jakie dostarczasz do organizmu i to jakie ma to później "zastosowanie" dla ciała. Kolejną rzeczą, która pomagała mi by przestać patrzeć na kalorie było tłumaczenie sobie, że przecież większość ludzi nie patrzy na kalorie, a jednak są szczupli, mają bardzo ładne sylwetki i zadbane ciała. Obserwowałam osoby z najbliższego otoczenia i jaką ilość danego posiłku jedzą by postarać to zastosować na sobie. Wiem, że na każdego co innego działa, ale może akurat, że Tobie w jakiś sposób to się przyda. Co prawda ja borykam się z zaburzeniami odżywiania i dlatego tak kalorie są dla mnie istotne, ale myślę, że w tym temacie to jest nie istotne.