Skocz do zawartości
Forum

Najskuteczniejszy sposób na przytycie


Gość s...l

Rekomendowane odpowiedzi

Jak mam przybrać na wadze? Witam mam 17 lat (w kwietniu koncze 18) mam 169cm wzrostu oraz 48kg wagi. Co mam zrobić by przytyc, co najlepiej jeść. Słyszałem ze siłownia z taką waga będzie zlym pomysłem i będę musial z nia chwile poczekać. Co poradzicie by w 6miesiecy przytyc bynajmniej 15-20kg?

Odnośnik do komentarza

Po pierwsze jeżeli myślisz o siłowni, to rozumiem że chodzi ci o zwiększenie masy mięśniowej... W takim przypadku dużo białka... do tego intensywne ćwiczenia,ale nie na zasadzie, zę maxa dasz pierwszego dnia i się wykończysz, bo strzeli ci jakiś mięścień, ale z dnia na dzień zwięjszaj obciążanie. No i moim zdaniem bardzo dobrym pomysłem jest zastosowanie jakiegoś środka wspomagającego.

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...