BMI 13. Problem z przytyciem

[Gość M13nxn]

Witam.

Bardzo bliska mi osoba przez ostatni rok miała spore problemy z odżywianiem. Rok temu z 46 kg schudła do 32 kg, wszystko to przy wzroście 157 cm. Dziewczyna ta ostatnimi czasy podjęła walkę o swoje zdrowie. Stara się jeść w miarę normalnie. Dzisiejsza jej porcja wyglądała następująco:
"2 kromki schab duszony z ziemniakami jabłko i dwie mandarynki"
Jest to znacznie więcej, niż jadła dotychczas, jednak waga cały czas wskazuje 32 kg. Jakie jest dzienne zapotrzebowanie dla osoby o takim wzroście i BMI? Ile powinna jeść, aby w miarę szybko przytyć i jakie jest dzienne zapotrzebowanie na kcal dla kobiety o takim wzroście i takiej wadze? Dziewczyna chce przytyć 8 kg, żeby ważyć 40 kg.

Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam

[Kamila Okulska]

Witam,
A ile ta osoba ma lat?

[Gość x2x2x]

przede wszystkim:
1. zrobić badania Z KRWI w tym tsh, ft4 oraz BEZWZGLĘDNIE ft3, wykluczyć podłoże endokrynologiczne
2. zacząć notować co się je (ważyć i liczyć kalorie), organizm potrzebuje z 1300 -1600 kcal na samo przetrwanie w ciągu doby.
3. dziewczyna wazy dramatycznie mało i problem w tym, ze nie je bo ma skurczony żołądek (nie da rady zjeść dużo). Musi przede wszystkim jeść produkty bardzo kaloryczne, głównie cukry, zakwasić organizm, suplementy witaminowe +kwas foliowy (blokuje się wydalanie). Nie dostarczać żelaza i wapnia.
Produkty typu frytki ociekające tłuszczem, majonez, nutella, czekolada, soki słodzone cukrem, pepsi, ciasta, ciastka, cukierki, rozgotowany makaron i sosy z zasmażka, pieczywo z masłem. Pomyśleć trzeba o masowym jedzeniu białka z produktów mięsnych (wieprzowina), odstawić produkty z błonnikiem, pić duże ilości naparów z melisy. Jeść nieregularnie.

[Gość xxanonimxxx]

Jedną z najgorszych opcji, co ta dziewczyna mogłaby zrobić to posłuchanie się rad osoby wyżej. Należy jeść kaloryczynie ale zdrowo! Przy tak małej ilości jedzenia, które spożywala zaczęcie jeść ciężkostrawnych produktów może prowadzić do poważnych chorób poprzez przeciążenie organów np. żoładka. Najlepeij zacząć od wysokoenergetycznych szejków kilka razy dziennie, ponieważ dostarczymy dużo wartości odżywczych bez nadmiernego obciążania organizmu. Np. Blendować sobie warzywa z bananami(dużo cukrów)/avocado(dużo zdrowego tłuszczu). Warto podjadać suszone owoce, orzechy. Jeść jajka i jogurty naturalne(prebiotyczne). Pić soki wyciskane(samemu, lub takie jednodniowe) I dużo by wymieniać wymieniać, ale nie zajadać się ociekającymi tłuszczem frytkami!

[Gość M13nxn]

Dziewczyna ta ma 25 lat