Jak przygotować się do przejścia na dietę?

[Gość Nympha]

Chciałabym schudnąć ale nie wiem od czego zacząć jaka dieta? Mam 170 wzrostu i 65 kg. Ogólnie jem wszystkiego po trochę ... wiem że powinno się pić dużo wody ale niestety nie potrafię się przełamać ... Lubie czekoladki słodycze ... Może jakaś urozmaicona dieta?

[Gość sabina16]

Może zastosuj tę dietę: http://abczdrowie.pl/dieta-5-czynnikow Jest ona zdrowa i smaczna, poza tym włącza także trochę aktywności fizycznej, która jest bardzo ważna w odchudzaniu. Co Ty na to?

[Kulka17]

moim zdaniem najpierw musisz jest 4-5 posiłków... takich lekkich no i musisz dużo wody pić, jak nie możesz przemóc się do wody to pij soki lub kompoty.