Odchudzanie przy trądziku i antykoncepcji hormonalnej

[Gość natal_ia5]

Witam, mam 19 lat , 163cm wzrostu i ważę ponad 70 kg :( Czuję się okropnie, zmęczona i często mam ochotę na jedzenie, niekoniecznie są to słodycze. Teraz przechodzę ciężki okres, mam bardzo dużo stresu kończę szkole, zdaję maturę i egzamin zawodowy, bardzo dużo teraz mam obowiązków i stresuje mnie fakt, że muszę wybrać odpowiedni kierunek studiów. Nigdy wcześniej się nie odchudzałam , nie piję, nie palę i w mojej rodzinie nikt nie cierpiał na otyłość. Leczę się na trądzik i zażywam antykoncepcje. Wstydzę się swojego ciała i zawsze wieczorami mam wyrzuty sumienia, że tyle w ciągu dnia zjadłam. Trudno wyciągnąć mnie na jakiekolwiek ćwiczenia po prostu jestem leniwa. Była bym wdzięczna za poradę. Pozdrawiam

[Gość magda2]

Musisz się zmotywować. Jeśli chcesz schudnąć to musisz ćwiczyć i ograniczać jedzenie. Nie żądaj cudu, tylko weź się do roboty. Sport pomoże Ci rozładować stres, więc to podwójna korzyść.

[karolinexxx]

zastanów sie czy nie przytyłas od antykoncepcji. jesli masz źle dobrane leki antykoncepcyjne to one Cie rozpychają bo zatrzymują wodę w organizmie

[Gość Rubinowa]

antykoncepcja może powodować przybranie na wadzę więc może zmień tabletki.

[muszka19]

moim zdaniem nie powinno sie brac antykoncepcji na trądzik............

[Gość Guga23]

ale przecież ona nie bierze antykoncepcji na trądzik.... tylko leczy się na trądzik i przyjmuje antykoncepcję.

[Kamila Okulska]

Po takiej mieszance możesz tyć, niestety tabletki antykoncepcyjne mogą powodować tycie. Jeśli zauważyłaś, że po danych tabletkach przytyłaś zgłoś się do ginekologa w celu ich zmienienia. Postaraj się ograniczyć ilość spożywanych kalorii, przejdź na dietę lekkostrawną zakładająca spożywanie 4-5 małych posiłków. Unikaj spożywania tłustych potrwa, mięs, chipsów, fast foodów i słodyczy. Nie pij napoi gazowanych typu cola czy pepsi gdyż są one bardzo kaloryczne. Unikaj spożywania smażonych potraw, są dużo bardziej kaloryczne i bardzo obciążają nasz układ pokarmowy.
Zacznij jak najwięcej ćwiczyć i być w ruchu. sport i zwiększona aktywności fizyczna pomogą Ci przy zrzucaniu wagi. możesz ćwiczyć co 2-3 dni ale najlepiej by było gdybyś ćwiczyła godzinę dziennie.

[Sonia]

Guga to skoro leczy sie na tradzik i zazywa antykoncepcje to znamy problem - moze nei powinna tego łaczyc bo tabletki mogą wywoływać trądzik jesli są źle dobrane