Czy muszę się odchudzać?

[Gość Madzia.]

Witam!!! Moje pytanie dotyczy mojej wagi. Mam 165cm i ważę 60kg. Chcę się odchudzać ponieważ mam bardzo grube uda a brzuch to taki w miarę. Proszę o szybką odpowiedź bardzo mi na tym zależy. Z góry dziękuję i pozdrawiam!!!

[Gość daria8]

Witaj, nie musisz (a wręcz nie powinnaś) stosować diet odchudzających. Aby lepiej poczuć się we własnym ciele i wyszczuplić uda polecam Ci większą ilość aktywności fizycznej. Postaraj się częściej spacerować, jeździć na rowerze i skakać na skakance (choć z tym uważaj, by nie rozbudować sobie zbytnio mięśni łydek). Poza tym polecam pływanie, zapisanie się na taniec lub karate, ćwiczenie w domu przed telewizorem. Pozdrawiam

[Kulka17]

wagę masz ok. Na uda to rób sobie takie ćwiczenia z piłką. Wkładasz piłkę między nogi i ściskasz.