Pomimo prawidłowej wagi czuję się gruba

[Gość Kalinka121]

Witam. Mam 20 lat, 178 wzrostu i ważę w granicach 70-73 kg. Szczerze mówiąc czuję się gruba i chciałabym zapytać czy moja waga jest prawidłowa, czy mam już skłonności do nadwagi.

[Gość karolinka23]

Sprawdż sobie swoje BMI, jesli czujesz się żle spróbuj diety.

[Gość łucjay]

Twoje BMI wynosi 22, czyli masz prawidłową wagę. Nie musisz stosować diet. Możesz jedynie uważać na to, by nie przytyć. Staraj się jeść lekką kolacje, nie przesadzaj ze słodyczami, jedź więcej owoców i warzyw.

[Kamila Okulska]

Twoja waga jest prawidłowa. Twoje BMI wynosi 22,7 więc mieści się w granicach normy. Jeżeli czujesz się gruba to zacznij uprawiać sport. Zapisz się na siłownie, fitness albo inne zajęcia ruchowe. Jeżeli nie lubisz tego typu aktywności możesz jeździć na rowerze lub chodzić na basen popływać. Ćwicz co najmniej 3 razy w tygodniu. Możesz zrobić też tak, że np 2 razy w tygodniu jeździsz po godzinie na rowerze a w pozostałe dni ćwiczysz sobie w domu po 40 minut. To już zależy od ciebie jak to sobie zaplanujesz. Jeśli jesteś zabiegana to są i na to sposoby:
1. zrezygnuj z windy - wchodzenie po schodach ładnie modeluje łydki i uda
2. zrezygnuj z samochodu czy autobusu - chodź na piechotę lub jeździj rowerem.
3. Chodź często na spacery.

[dadaaria]

moze masz po prostu kompleksy albo masz np. szerokie biodra i przez to czujesz sie gruba?