Skuteczne odchudzanie

[paolaxo]

Witam, mam prawie 19 lat i jeszcze się uczę. Od pół roku próbuje schudnac i nawet mi się to udało lecz waga znowu prawie powróciła. . Mam 169 cm wzrostu i waze aktualnie 55 kg (schudłam 6 kg w przeciągu tego pół roku) starałam się zdrowo odżywiać lecz czasem napadala mnie ochota na słodkości również w weekendy czasem i na imprezach rodzinnych odpuszczalam sobie dietę ... starałam się często uprawiać sport głównie biegalam i cwiczylam w domu ale teraz brakuje mi czasu na cwiczenia bo jestem w klasie maturalnej i mam do późna lekcje i dużo zajęć poza szkołą. Nie wiem co robię źle ale waga powoli spowrotem powraca :(

[paolaxo]

Bardzo proszę o jakieś rady ...

[paolaxo]

Dodam jeszcze ze staram się jeść 5 posiłków dziennie