Skocz do zawartości
Forum

Jak wyrzeźbić płaski brzuch?


Gość UNA184746

Rekomendowane odpowiedzi

Gość UNA184746

Hej.. Mam prawie 12 lat, waże 55 kilo i mierze 161 cm. Chciałabym schudnąć z ud i wyrzeźbić sobie brzuch.. Jakie ćwiczenia byłyby dla mnie najlepsze. Dowiedziałam się że mam odpowiednią wagę, ale chciałabym wyrzeźbić swoją figurę. Nie chce się głodzić bo to i tak nie pomaga, ale muszę znależć jakieś ćwiczenia, za pomocą których mogłabym pomniejszyć swoje uda i wyrzeźbić płaski brzuch:""Prosze pomóżcie!!!!!!!!!!!!!!!!!

Odnośnik do komentarza

Bardzo dobrze, że nie chcesz się głodzić. Głodówki nie są dobrym sposobem na schudnięcie. Jeśli chcesz popracować nad swoją sylwetką to musisz wykonywać ćwiczenia lub zacząć uprawiać jakiś sport. Dobrym wyjściem byłby basen, ponieważ podczas pływania pracują wszystkie mięśnie ciała. Jeżeli jednak nie masz możliwości chodzenie na basen możesz ćwiczyć przez 30 minut dziennie. Oto zestaw przykładowych ćwiczeń:
1. Ćwiczenia fitness
2. Ćwiczenia odchudzające biodra
3. Ćwiczenia na uda i pośladki
4. Ćwiczenia na dolne partie brzucha.

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...