Skocz do zawartości
Forum

Ile jeszcze powinnam schudnąć?


Gość ochjoasia

Rekomendowane odpowiedzi

Gość ochjoasia

Witam .
Mam 13 lat, od października się odchudzam . Mam dietę zero cukru . Do grudnia schudłam 7 kg, ale od tego czasu stoję w miejscu . Przyznaję - od świąt trochę podjadam, ale ostatnio coraz mniej . Ruszam się w normie - 4 h wf tygodniowo + 3 h sks. Oczywiście poza tym spędzam czas z przyjaciółmi na świeżym powietrzu - biegamy itp. Mam 164 cm i ważę 63 kg. Ile powinnam jeszcze schudnąć i jak to zdrowo, skutecznie zrobić bez efektu jojo ?

Odnośnik do komentarza

Jeżeli uprawiasz dużo sportu i spędzasz aktywnie czas wolny to nie powinnaś się odchudzać. W Twoim wieku diety odchudzające są nie potrzebne. Dojrzewasz i rozwijasz się Twój organizm potrzebuje substancji odżywczych aby mógł prawidłowo się rozwijać. Dieta odchudzająca mogła by doprowadzić do powstania niedoborów mikro i makroelementów co mogło by się negatywnie objawiać. Dlatego też duża dawka ruchu w Twoim przypadku jest najlepszym rozwiązaniem.

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...