Forum Żywienie i fitness

Ile kcal dziennie powinna spożywać 18-latka?

~Olka_fly

~Olka_fly

mam 18 lat, przy wzroście 165 cm ważę 62 kg, dwa razy w tygodniu chodzę na tańce, chciałabym schudnąć. Ile kalorii powinnam dziennie spożywać? Ola.

Odpowiedzi znajdują się poniżej

Kamila Okulska

Kamila Okulska

Odpowiedź eksperta

Powinnaś spożywać ok 2600kcal dziennie. Twoja obecna waga jest jak najbardziej prawidłowa więc nie musisz się odchudzać. Tańczysz więc to powinno wystarczyć do wymodelowania Twojej sylwetki.

25 kamila-okulska Kobieta, 31 lat, Lublin
maria35

maria35

moim zdaniem Twoja waga jest jak najbardziej ok. Po co będziesz się odchudzać.

7 maria35 Kobieta, 41 lat, Warszawa