Ile powinnam schudnąć, by moja masa ciała była prawidłowa?

[Gość malinka.]

Mam prawie 15 lat , ważę 60 kg i mam 173 cm wzrostu. Nie czuje się dobrze w swoim ciele i uważam że jestem za gruba. Zaczęłam się odchudzac i z 64 kg zrzuciłam 4 ale to i tak za mało ile jeszcze powinnam zrzucic aby dobrze ważyc i nie byc grubym.? Ile powinnam ważyc przy moim wzroście i wieku.?

[Gość władysława1]

Jesteś bardzo młoda i masz prawie idealną wagę ciała. Możesz zrzucić jakieś 3 kg i już będzie ok. Zrezygnuj ze stosowania diet odchudzających, jesteś na nie za młoda. Staraj się jedynie zdrowo odżywiać i dużo ćwiczyć. Za kilka tygodni lub miesięcy Twoja sylwetka będzie na pewno zgrabna.

[Kamila Okulska]

Twoja waga jest prawidłowa. Przy Twoim wzroście powinnaś ważyć od 58.4 kg do 74.5 kg wiec Twoja obecna waga jest jak najbardziej prawidłowa. Zacznij się zdrowo odżywiać i uprawiaj sport a Twoje ciało będzie wyglądać dobrze. Poprzez ćwiczenia wzmocnisz mięśnie i wysmuklisz sylwetkę.