Co tydzień inna dieta

[panieneczka]

Witam :) Mam pytanie czy jeśli co tydzien bede zmieniala diete to czy w taki sposob schudne ? Chodzi mi dokladniej o zmianę jadlospisu. Jadłabym codziennie te same posilki przez caly tydzien, a kolejny tydzien jadlabym inne.

Teraz moj jadlospis wygląda tak:

sniadanie: 50g platkow owsianych na wodzie + plaster jablka, jajecznica z 3/4 bialek i 1 zoltka
drugie sniadanie: serek wiejski light, chrupkie pieczywo/bulka pelnoziarnista + ogorek/papryka
obiad: 120g piersi z kurczaka(upieczona badz ugotowana), 50g ryzu + brokul/kalafior
podwieczorek: to samo co na obiad
kolacja: ryba(mintaj/dorsz) 150g (upieczone/ugotowane na parze)

Tak jadlam juz wlasnie przez tydzien. Nic nie podjadalam. Jedynie niestety raz pilam alkohol.:( Na kolejny tydzien znajdę na internecie nowy zdrowy jadlospis. Jak uwazacie? Czy taki sposob odchudzania bedzie dobry ? Bo brzydnie mi jesc w kolko tego samego, a jesc codziennie co innego wymaga poswiecenia duzo czasu na przyrzadzaniue posilkow, na co niestety nie mam zbytnio czasu.

[laurette]

Osobiscie nie slyszalam,zeby co tygodniowe zmienianie diety pomoglo schudnąc zwłaszcza jezeli nie ćwiczysz. No własnie nic nie wspomnialas o ruchu ,czy chodzisz na silownie albo czy uprawiasz dodatkowo systematycznie jakiś sport? Bo wiesz ze sama dieta malo co da.

Ja bylam na samej ścislej diecie okolo 3 miesiecy i schudlam jakims cudem niespelna 2 kg... ale to nic w porownaniu gdybym stosowala diete+ćwiczenia regularne, tak robie teraz.