Skocz do zawartości
Forum

Ćwiczenia na płaski brzuch


Gość l...m

Rekomendowane odpowiedzi

Dzień dobry :) mam 18lat i wazę 56kg przy wzroście 167 wiem ze to odpowiednia waga ale chciałabym schudnąć z brzucha bo wszystko mi tam idzie:) moje pytanie jest dość śmieszne ale chciałam zapytać czy jak będę cwiczyc brzuszk,jakieś ćwiczenia na boczki i trochę mniej jeść to czy schudnę z brzucha a biust mi zostanie ? Nie chciałabym chudnąc z nóg bo mam bardzo chude a z biust zaś bo bardzo duży

Odnośnik do komentarza

Polecam przysiady. Alternatywą jest swing z kettlem.
Oba ćwiczenia mocno angażują całe ciało i wzmacniają mięśnie głębokie. Wpisz w wyszukiwarkę "przysiady kobiet" i zobacz jakie efekty daje squat. Dzięki temu wzmocnisz i wymodelujesz ciało.
Osobną kwestią jest dieta. Dieta to podstawa a ćwiczenia to narzędzie.

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...